Beratung & Coaching für Menschen mit Zöliakie sowie Eltern & Angehörige

Mein Angebot

Hey! Ich bin Fenja!

Seit meinem 16. Lebensjahr lebe ich mit der Diagnose Zöliakie – in meiner Familie bereits in dritter Generation.

Ich kenne viele Situationen, die der glutenfreie Alltag mit sich bringt: ständig nachfragen, sich erklären, zweifeln, sich fehl am Platz oder ausgegrenzt fühlen, während andere entspannt essen. Mit der Zeit habe ich gelernt ruhig zu bleiben, klar zu sprechen, für mich einzustehen – beim Essen, im Alltag und im Kontakt mit anderen.

Heute begleite ich Menschen, die glutenfrei leben und diesen Weg leichter, entspannter und selbstbewusster gestalten wollen. Gemeinsam finden wir Möglichkeiten, wie dein glutenfreies Leben wieder Raum für Genuss, Mut und echte Lebensfreude bekommt.

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Fühlt sich das glutenfreie Leben für dich herausfordernd an?

Und du willst…

…glutenfrei essen, ohne jeden Bissen zu hinterfragen.

…ausgehen, ohne den ganzen Abend angespannt zu sein.

…Einladungen annehmen, ohne Angst davor, wie andere reagieren.

…Familienfeiern erleben, bei denen deine Bedürfnisse beachtet werden.

…Ängste und als Glaubenssätze loslassen, dir dir im Weg stehen.

…reden, ohne Scham oder das Gefühl, dich erklären zu müssen.

…Methoden nutzen, die dir helfen ruhig zu bleiben, wenn du unsicher bist.

Wenn du dir Veränderung wünscht, genau dafür bin ich da.

So begleite ich dich

8-Wochen-Programm

GLUTENFREI.BEWUSST.LEBEN

Dein Weg in ein freies, entspanntes und selbstbewusstes glutenfreies Leben.

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1:1 Coaching

Online, telefonisch oder in Oldenburg

persönlich & flexibel

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Retreats

Glutenfreie Auszeiten, die dir Raum geben

- sicher, entspannt und frei.

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So verändert sich dein glutenfreies Leben mit mir

Ich begleite dich auf deinem Weg - klar, nah und gemeinsam.

  • Du vertraust dir, verstehst deinen Körper und seine Signale.

  • Du gehst wieder raus, statt dich zu Hause zu verstecken.

  • Du handelst sicher, zu Hause, im Restaurant, auf Reisen.

  • Du sprichst klar über die Zöliakie, ohne dich zu schämen oder zu rechtfertigen.

  • Du gestaltest Beziehungen neu und sprichst offen mit Partner:innen, Familie und Freund:innen.

  • Du genießt dein Essen, statt bei jeder Mahlzeit zu zweifeln.

  • Du reist wieder gern, statt Wochen vorher Panik zu schieben.

  • Du stehst selbstbewusst zu dir, statt dich als Belastung für andere zu sehen.

  • Du spürst Sicherheit, statt ständig Angst vor Kontamination zu haben.

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