Beratung & Coaching rund um das Leben mit Zöliakie
Mit Zöliakie verändert sich mehr als dein Speiseplan. Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Weg im glutenfreien Alltag zu finden.
Von Ernährung und Sicherheit über Kommunikation und Grenzen bis hin zu den Gedanken und Gefühlen, die dich dabei begleiten.
Warum Zöliakie mein Herzensthema ist
Seit meinem 16. Lebensjahr lebe ich selbst mit der Diagnose Zöliakie. In meiner Familie begleitet uns das Thema sogar schon in dritter Generation.
Ich kenne den glutenfreien Alltag seit über 20 Jahren. Das Nachfragen im Restaurant, das Planen vor Reisen und Einladungen. Das Erklären, warum ein bisschen Gluten eben nicht einfach ein bisschen Gluten ist. Und die Unsicherheit, die Scham oder das Gefühl, anderen Umstände zu machen.
Ich weiß, wie viel Energie es kosten kann, immer wieder für die eigenen Bedürfnisse einzustehen und gleichzeitig einfach dazugehören zu wollen.
Über die Jahre habe ich gelernt, dass ein gutes Leben mit Zöliakie weit über die glutenfreie Ernährung hinausgeht. Es geht auch darum, Sicherheit aufzubauen, den eigenen Körper besser zu verstehen, klar zu kommunizieren, Grenzen zu setzen und einen guten Umgang mit den Gedanken und Gefühlen zu finden, die im Alltag immer wieder auftauchen.
Heute verbinde ich meine persönliche Erfahrung mit meinem fachlichen Hintergrund als Gesundheitswissenschaftlerin und Coach. Genau daraus ist meine Arbeit entstanden. Ich begleite Menschen mit Zöliakie dabei, ihren eigenen Weg zu finden und Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Vertrauen und Leichtigkeit in ihren Alltag zu bringen.
Hey, ich bin Fenja!
Mein beruflicher Hintergrund
Mein beruflicher Weg verbindet Gesundheit, Kommunikation und die Arbeit mit Menschen.
Nach meinem Studium der Tourismuswirtschaft habe ich meinen Master in Gesundheitswissenschaften und Gesundheitsmanagement abgeschlossen. Anschließend habe ich mehrere Jahre im betrieblichen Gesundheitsmanagement und der Personalentwicklung gearbeitet.
Dabei ging es immer wieder um dieselben Fragen: Was brauchen Menschen, damit Veränderung im Alltag wirklich gelingt? Wie können sie gut für sich sorgen, klar kommunizieren und ihre eigenen Bedürfnisse ernst nehmen? Und was hilft dabei, Wissen tatsächlich ins eigene Leben zu übertragen?
Genau diese Themen begegnen mir heute auch in der Arbeit mit Menschen mit Zöliakie.
Was mich dort immer am meisten erfüllt hat: der echte Kontakt mit Menschen. 1:1-Gespräche, Workshops und die sichtbare persönliche Weiterentwicklung.
Warum Beratung & Coaching?
Denn Wissen darüber, was glutenfrei ist, reicht im Alltag oft nur bis zu einem bestimmten Punkt.
Viele Herausforderungen entstehen erst in den Situationen, in denen du mit anderen Menschen zu tun hast, zum Beispiel beim Essen gehen, bei Einladungen, auf Reisen, im Beruf oder in Beziehungen. Dann geht es schnell um Unsicherheit, Kommunikation, Grenzen, Vertrauen und die Frage, wie du gut für dich einstehen kannst.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Ich verbinde meine langjährige eigene Erfahrung mit Zöliakie mit meinem Wissen aus den Gesundheitswissenschaften sowie meinen Ausbildungen in Coaching, psychologischer und systemischer Beratung und Kommunikation.
Dabei geht es mir darum, gemeinsam mit dir herauszufinden, was dir im Alltag wirklich hilft und wie du deinen eigenen Umgang mit Zöliakie so gestalten kannst, dass er zu dir und deinem Leben passt.
Was ich mitbringe
Meine Qualifikationen
2025: Psychologischer und systemischer Coach (dacte - Deutsche Akademie für Coaching, Training und Entwicklung)
2025: NLP Coach (Pletzer Academy GmbH, Tutzing)
2024: NLP Master (Pletzer Academy GmbH, Tutzing)
2023: Kursleiterin Waldbaden (BVWA e.V., Minden)
2022: NLP Practitioner (Pletzer Academy GmbH, Tutzing)
2022: Train the Trainer (EDEKA Minden-Hannover Zentralverwaltungsgesellschaft mbH, Minden)
2019: M. Sc. Gesundheitswissenschaften und -management (Hochschule Rhein-Waal, Kleve)
2018: B.A. Tourismuswirtschaft (Jade Hochschule, Wilhelmshaven)
Glutenfreie Post für dein Leben mit Zöliakie
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